Приложения для подсчета углеводов и ХЕ

Приложение «FatSecret»

Большая база продуктов и готовых блюд: от домашней кухни до фастфуда. Подсчет идет в граммах углеводов. Можно рассчитать граммы в блюде и порции, есть возможность добавить свои рецепты и сохранить в общую базу. А для перевода в ХЕ — просто разделить граммы углеводов на 10.

Приложение «Диабет»

Дает возможность считать ХЕ в продуктах и вести дневник самоконтроля. Все в одном месте — и большая база продуктов с возможностью выбора, и дневник, куда можно добавлять данные о гликемии и инсулинотерапии.

Чат-бот SugarPulseFreebot в Telegram

Считает КБЖУ по фото еды. Бесплатный период — месяц, дальше подписка платная. Считает довольно точно. Промахи — в основном с различными кашами, т.к. трудно оценить объем и состав.

Позволим себе уточнить по поводу FatSecret:
Важно точно выбирать блюдо. Например, если вы едите вареный рис, то выбирайте не просто «рис кубанский», например, а чётко «рис отварной». А то приложение будет считать по «сухому» рису, по крупе, и углеводов выдаст существенно больше. И обращайте внимание на единицы измерения - граммы, порции или чашки. Различия существенные, доза может оказаться неверной.